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不能够只有电玩

现时代的青少年最令人担心的是心里只有电玩。除电玩以外,就再也没有别的兴趣了。越来越多青少年不爱阅读,不爱户外活动,不爱与人交际,时间一到,就是对着手机荧幕“努力奋斗”,人生因此困死在那小小的游戏世界里,实是不该!

我时常强调,人需要有醒觉能力,需要看清事情的真相,知道自己的真实状况——是否有成瘾的迹象?纵然现在未成瘾,往后又是否会呢?电玩如偶尔休闲娱乐,那不为过,但倘若变得“不能没了它”这种负面依赖,又或是让它取代了上帝,那就很要不得,非下定决心改过不可了。


疯迷电玩谷

有一位80岁高龄的老奶奶,病入膏肓,躺在病床上,她提起最后一口气,辛苦地与孙儿对话:

老奶奶“乖孙,奶奶要走了,奶奶有一些东西要留给你。”
乖孙儿“奶奶,什么东西??”(他心想难道是遗产吗?)
老奶奶“奶奶有一亩田,那里种了西红柿、玉蜀黍、包菜,对了,还有一大片金黄色的稻米。”
乖孙儿“哇!”(看不出奶奶这么有钱~)
老奶奶“奶奶还有一个牧场,里面有牛、羊、鸡,还有一只小狗,名叫旺财。”
乖孙儿“哦,是啊?奶奶,你还有什么留下来的吗?”
老奶奶“奶奶还留了一些钱,大概有一千三百八十万,还有五条金条给你用。”
乖孙儿“奶奶,快说,这些东西在哪里?”
老奶奶“在……在……在奶奶的……Facebook里面,密码是……”

也许不少人看过这则在网路流传一时的笑话,但它却是许多电玩迷的写照。

如今科技发达,我们已不再像过去的孩子会在屋外玩跳飞机、躲猫猫‘老鹰抓小鸡等等了。现在大多数的孩子都喜欢透过电脑或手机,进入虚拟世界,在电玩世界里展开一场又一场未知的冒险之旅。

谈起电玩,让我们联想到两种人,一种是玩着电玩的人,俗称“玩家”;另一种是看他人玩电玩的人。当我们看到身边的朋友玩电玩,就会觉得“当局者迷,旁观者清”,认为这么无聊的游戏,玩家为何如此着迷?我们甚至怀疑他是否上瘾了,被电玩游戏迷惑。但换个角度,玩家们可能认为他们才是“当局者清”。

当我们在一旁猜想、怀疑、批评,玩家们却处在虚拟世界里打着一场看鹿死谁手的争霸战,虚拟世界的人民正等待一名英雄,拯救他们脱离水深火热之中。

玩家们对那些冷眼相向的旁观者,冒起的想法是:你们这些凡夫俗子,根本不晓得电玩游戏的奥秘和乐趣,天下皆睡唯我独醒……

究竟玩家何以对这虚构的世界如此着迷?如何“身入”电玩,又可全身而退?

让我们一同攻略这座疯迷全城的“电玩谷”吧!


你上瘾了吗?

资料——疯迷电玩谷小测验,圈圈看,你得几分?

  1. 我会向友人或网站质询当下最新的手机/电脑游戏? 是、 否、 偶尔
  2. 我玩手机/电脑的时间越来越长? 是、 否、 偶尔
  3. 我必须每天登入手机/电脑游戏? 是、 否、 偶尔
  4. 我曾经为了手机/电脑游戏,牺牲自己应有的睡眠时间? 是、 否、 偶尔
  5. 我不玩手机/电脑游戏,会觉得心里空洞,好像少了什么? 是、 否、 偶尔
  6. 我每天期待玩手机/电脑游戏的机会? 是、 否、 偶尔
  7. 我一玩手机/电脑游戏,就无法控制自己的时间,停不下来? 是、 否、 偶尔
  8. 当我离线或不能玩手机/电脑游戏时,我会觉得不安、易怒、沮丧或是暴躁? 是、 否、 偶尔
  9. 我花在手机/电脑游戏上的时间常比我原来预计的久? 是、 否、 偶尔
  10. 我曾经因为手机/电脑游戏,回绝或忘记好朋友的约会? 是、 否、 偶尔
  11. 我曾因为手机/电脑游戏,忘记或忽略他人交代我的事情? 是、 否、 偶尔
  12. 我的家人埋怨我玩太久,所以我必须偷偷玩,不让家人知道? 是、 否、 偶尔
  13. 我不会照实透露我每天花多少时间在手机/电脑游戏中? 是、 否、 偶尔
  14. 我曾经为了玩手机/电脑游戏不惜投注金钱,兑换游戏中的虚拟用具或优惠。 是、 否、 偶尔
  15. 当我心情不安、烦躁,或是遇到没有办法解决的问题时,就会想玩电玩纾解压力? 是、 否、 偶尔
  • 是:2分, 否:0分, 偶尔:1分
  • 0-10:放心,你是正确地把电玩当成消遣的玩家。
  • 11-20:哦~你要小心咯!你正迈向危险阶段,应该开始减少玩电玩了。
  • 21-28:你已经沉迷电玩,是时候检讨自己的情况了!
  • 29-30:建议你开始停止玩电玩,并寻求一些帮助,早日脱离电玩上瘾的问题。


英国诺丁汉特伦特大学(Nottingham Trent University)国际游戏研究学术单位(IGRU, The International Gaming Research Unit)的主席理查伍德(Richard T.A. Wood)认为好玩的游戏具备以下四种条件:

  1. 跨界交流

    现今电玩游戏往往建构在一个宏大的世界之下,可以让玩家们尽情地和其他玩家游历与探索。透过网路科技辅助,现在玩电玩绝不是自己一个人在一间小房间里独乐乐,而是透过荧幕,进入另一个广大的虚拟世界,和一群志同道合的战友,一起成长,一起打拼。当中最佳的例子莫过于拥有“线上游戏之王”雅号的“Dota2”了。

    在众多游戏的学术研究中,“Dota2”的风潮也屡屡被拿出来讨论,甚至每年的“Dota2”大赛(The International Dota 2Championship)已经是电玩玩家全城瞩目的盛事。2014年的大赛,主办当局还在各大戏院中,如电影一样以大荧幕,配合专业的赛情播报员,现场直播大赛的情况呢!

  2. 曲折的故事情节

    除了充满挑战的关卡,剧情通常也是角色扮演或冒险类游戏的重点之一。游戏玩家们除了分享自己如何过关斩将,也会谈起游戏的故事情节,这也是其中一个让玩家难以离开游戏的原因。玩家们往往会迫不及待地想知道接下来的游戏剧情会如何发展。因此,他们没办法简简单单就放下手中的键盘鼠标、手机、又或游戏手把……

  3. 等级制度

    每个电玩游戏都附有等级制度,不仅是游戏的角色升级而已,它还意味着关卡任务、过关的分数条件,或是任何设计来让你完成的游戏目标。这些游戏通常会要求玩家们必须达到某个层级的标准后,才能继续游戏的下一个阶段。如此循序渐进,越来越难,也越来越花时间,然而,这已足够让人废寝忘食,沉迷其中了!

  4. 游戏易难度

    人们可能会利用闲暇时间去玩“愤怒鸟” 这类的休闲小游戏,但往往不会为了它不 眠不休。但大多数的游戏玩家都期待一种 复杂而具有身历其境的游戏。其游戏难度 会随着玩家的渐渐普级而提升,让玩家不 断有挑战高难度关卡的欲望。其中最出名 的就是《神魔之塔》,每个月有三至四 天,游戏官方会推出难度为“地狱级” 或“梦魇级”的限定考验,挑战玩家的能 力。通过这些关卡的玩家,即可获得丰厚 的赏赐。不少初入游戏的玩家日夜苦练功 夫,就为了通过自己游戏生涯第一次的 “地狱级”和“梦魇级”考验。


沉迷电玩会带来的影响
  1. 负面情绪的影响

    台北荣民总医院精神部主治医师周元华早 前邀请30名25岁青年参与有关玩电玩对大脑血流的影响。研究安排30名青年分为两组,一组玩有血腥画面的暴力电玩,另一组则玩一般画面的电玩,各玩30分钟。结果发现,两组青年脑部的血流量在打机30分钟后大幅减少,而玩暴力电玩的一组青年会比玩 普通游戏的青年出现更大的缺血区块。周元华表示,打机时血流主要流到大脑主管听力 和视觉的区域,而主管思考的大脑前额叶,及掌控情绪的前扣带回长期缺血,故会影响思考、判断力和情绪控制。他直言:“打暴力电玩时,其实往往是脑袋空空,没有思考的。”临床也发现,患有忧郁症及精神分裂症的人士,其前额叶、前扣带回血流量明显较一般人低。不少玩家藉玩暴力电玩来发泄情绪,但在血流量减少的情况下,最终却可能带来负面情绪,甚至造成情绪亢奋或低落的情况。 参考资料:http://www.swcs.edu.hk/info/teaching/it/news/打机影响脑部思考学习能力.htm

  2. 良善情感的淡化

    玩电玩让人长时间处在一个匿名性、安全性、自由度、主控权高的情境,使人能很放心地、随意地在游戏里与他人互动。它较不会带来在现实世界与他人交际时可能产生的陌生与焦虑,也不会面对与人接触时可能会有的危险与压力,同时可以呈现自我,扩大个人的自主权。电玩可让人在行为上不受限制,在游戏中想做什么就做什么,可以尽情发泄或满足欲望,这都可能淡化人们内心的良善情感。

  3. 错误的价值观

    电玩游戏里往往充斥许多错误的价值观,网路是个身份模糊的地带,你可以任意妄为。它可能隐含以下的错误价值观:世界是残酷的,好人不得善终;事情没有是与非,对或错。此外,许多游戏也以种族区分角色,不同种族有不同的优势与劣势,例如:A种族的体力永远不能胜过B种族,B种族的装备永远比C种族来得强;若是卡牌型游戏,往往会以属性来区分卡的种类,属性间有相克的定律,例如:属于火类型的卡牌,永远不能胜过水类型的卡牌,这些都弥漫着非常浓厚的宿命论。许多错误的价值观充斥在线上游戏,心智未成熟的玩家一旦接触,就可能慢慢默认或接受这种想法与设定,或多或少影响他们往后对人事物的价值观。

  4. 从强烈依赖到玩物丧志

    电玩游戏其中一个令人着迷的因素就是给人“完成任务”的成就与满足感。部分玩家为了在游戏中寻找成就感,把大部分时间都花在电玩游戏中。然而,这样却间接或直接影响了玩家的生活作息,甚至让玩电玩成为生活最重要的一部分。有的玩家除了投资时间,也投资金钱。不少游戏具备了让玩家以金钱换取游戏装备、点数、优惠的服务,若长期投注金钱,会影响玩家的经济实况。所谓玩物丧志,一旦沉迷电玩游戏,就可能让一个人逐渐与现实生活脱轨,导致荒废学业,不务正业,对游戏以外的事物漠不关心。因此,电玩成瘾是一个令人痛心的社会问题。


电玩成瘾的原因
  1. 精神空虚

    青少年沉迷电玩,最伤心的必然是当事人的父母。但许多家长不知道,孩子之所以沉迷电玩,也可能与家长有关。许多家长平日忙于工作,对孩子的照顾只在于“吃饱、喝足、穿暖、兜里有点零花钱”,却不知道孩子最近的烦恼是什么? 和同学处得来吗?孩子无法得到父母的爱,心灵空虚,于是就到电玩游戏里去寻找这份满足感。

  2. 性格所致

    除了家庭因素,孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。据观察发现,容易电玩成瘾的孩子大多有不良的性格特征,如性格孤独、内向、不愿意与人交往等。当心理有了矛盾、苦恼,而又无法找到排解的管道时,他们往往就会以玩电玩发泄。许多青少年都认为玩电玩是很好的发泄管道——键盘就操纵在自己的手上,犹如操控了一切。他们可以透过扮演电玩中的角色,重新“塑造”自己,与不认识的人“并肩作战,奋勇杀敌”。匿名上网也是一种包装,将软弱的自我隐藏起来,取而代之的是一个刚强的虚像⋯⋯

  3. 影像的刺激

    有位出版界的朋友向我抱怨:现代人都不看书,转向不用动脑的电玩世界。“阅读”的好处是让人有思考的空间,但“游戏”加入了许多炫丽的影像,也有的添加了许多剧情与竞赛,让人爱不释手。影像的刺激使玩家在视觉、听觉方面产生更多令人愉悦或兴奋的元素,以致废寝忘食。这是许多家长或监护人不易了解的,因为在他们过往的成长经验中并没有“在线游戏”这一回事,所以并不知那到底是什么感觉?

  4. 即时的奖赏

    在电子产品日益发达的今天,小至刚入学的娃娃,大至为人父母的成年人, 甚至一些老年人,都会玩些小游戏消遣。这些游戏设计的阶段性任务是非常清楚且容易达成的。当任务完成后,就可以获得奖励。反观真实社会,虽然完成事情,却不是马上有报偿。人们的心理往往期待凡事“即时报”,而电玩游戏里,非常清楚“栽什么就收什么”,没有例外。


电玩中的黑暗国度

不少游戏厂商为了吸引玩家,让玩家有不一样的游戏体验,他们在故事、游戏方式,又或是设计等走上非常极端的地步。以下有几个非常极端,甚至充斥大量负面信息和不良意识的游戏,当这些游戏像黑暗国度慢慢建立起来时,后果将不堪设想,在此呼吁读者们谨慎选择!!!

老子不爽!爱干什么都行! XX手,是一款可连线的动作冒险游戏,背景设定在模仿美国各城市的虚构地。玩家扮演的角色都是大城市中的罪犯(或想要成为罪犯的人),而这些角色大多希望自己在犯罪组织中的地位可以晋升,因而需要完成许多不法的勾当与任务。

此游戏充斥大量暴力与情色画面,玩家可随意屠杀、赚取金钱或地位;不但如此,游戏里也有虚拟的色情场所,玩家可使用游戏角色,观赏游戏团队精心制作的成人情色动画。虽然游戏标明21岁以上的成年人才能玩,但也难避免心智未成熟的人接触游戏,最终对其身心灵的健康有诸多不良影响。


我就是神!看我怎么毙了你!

提到暴力游戏,不得不提十大暴力游戏之首——XX神。故事以希腊神话为背景,述说一名复仇者因不满希腊众神的统治,展开了遇神杀神,遇鬼杀鬼的复仇之旅。玩家每击败一名希腊神明,即可观赏血腥的屠杀场面,内容极其暴力,不堪入目,已被多国勒令禁止发售。


一碰如尝禁果!别碰为妙!

有的游戏,外表看似无害,但深入玩下去,就会发现它像毒品一样,让人无法自拔。日本有游戏厂商研发了独特的“谈话型游戏”,内容不外乎悬疑、恋爱,透过玩家和游戏设定好的角色对话,让玩家推断自己认为正确的选项来观赏不同的结局。有的玩家会因一个错误选项而悲剧收场,又或累积一定次数的正确选项而引发隐藏的内情。在这类游戏中,有的被归类为“成人向”,即以色情或暴力为题材。例如:玩家是一名连环杀手,他必须选出对自己最具威胁的角色,并加以杀害;玩家是一名负心汉,必须在固定天数内,与游戏中女角色发生一夜情、劈腿、闪婚等等道德沦丧的行为,一旦错误选择了这类“成人向”游戏,玩家默认或接受了这种想法与设定,将影响往后对人事物的价值观。

不良的电玩游戏多的是,若要一一数尽,恐怕再长的篇幅也写不完!但《青春路》主要还是呼吁大家,凡有血腥暴力、色情元素或性暗示的游戏尽量避而远之~


攻陷电玩谷

给身为“当局者”的你——如何脱离电玩上瘾?想脱离玩电玩上瘾,最重要的莫过于自律!电玩玩家首先要身体力行,以行动证明自己不是沉迷的电玩者,你需要以坚定的意志力走过这个险峻的山谷。

  1. 有原则地选择游戏

    选择游戏前,多作资料搜查,了解该游戏的大体资料,尽量不玩有负面影响的游戏,如血腥暴力、情色暗示,又或是宣导不良意识的游戏。目的是用以确保自己的身心灵健康和心思意念不被游戏影响。

  2. 三思而点击

    点击游戏前,好好思想是否把该做的东西都做完了?其中包括功课、家务、温习等,确定后方能进入游戏时间。切记,玩电玩只是消遣的活动,非必然活动,千万不要让电玩影响我们原本的生活作息。

  3. 约法三章,谨慎克己

    为自己设下玩电玩的时间,若游戏是竞赛式、回合制的,就限制自己只可以玩一两个回合。若是像故事型游戏,就限定自己一天只能玩一个章节。甚至延伸到一星期只能登入该游戏三次,有效控制好自己的消遣生活。

  4. 多开展电玩以外的相关活动

    除了玩电玩,我们可以培养其它兴趣与爱好,如:户外活动、阅读、下棋、唱歌等,千万不要让上网成为唯一的选择!

  5. 谨慎自省,开怀接受指教

    当有长辈友或人提到你玩电玩的情况时,不要立即为自己辩护,反而要虚心接受指教,并省察自己的情况。要常反思自己是否为了电玩而忽略旁人?又或是增加了玩电玩的时间而忽略课业?

  6. 透过医疗的辅助

    从医学的角度,电玩上瘾是一种精神疾病的症状。拜医学发达所赐,我们可以透过专业的医疗来脱离苦海。根据Orzack在哈佛大学马克林医院的电玩成瘾门诊经验,多数电玩成瘾个案经过每周一次,一连三个月的规则性治疗,然后以电话或电子邮件追踪访谈一阵子,其问题可得到缓解。不过也有一些比较严重的个案,需要一年或一年以上的治疗才能戒得掉。


完成上帝赋予我们的任务而非“电玩任务”

上帝创造人,并将“治理这地”的使命交给人。〈创世记〉1章28节记载:“神就赐福给他们,又对他们说:要生养众多,遍满地面,治理这地,也要管理海里的鱼、空中的鸟,和地上各样行动的活物。”

当人们完成任务,就有种满足感,而电玩游戏就可以予人这种感觉乐。神把亚当安置在伊甸园,允许亚当随意享用各样树上的果子,又赋予亚当修理、看守伊甸园的重任。今天,我们的消遣活动或许是园中其中一颗上帝允许我们享用的果实,但我们也不要忘记,我们还有另一个“管理和看守”园子的重任。当享用完毕,还是要回过头,完成主所托付我们的重任。

无论我们是求学中的莘莘学子、打工的上班族、又或是全时间的服事者,上帝都在我们所在的位子、职场、事奉岗位托付了我们在世上作光作盐的使命,就像亚当被托付了管理的大任!因此,还真的不要被一个消遣活动阻碍了我们的本分。

沉迷者,是时候走出这片电玩谷,向主为你预备的标杆直奔啊!


文章取自:第119期《青春路》

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