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考试背后的秘密

谈到考试,学生都会问为什么要考试?考试是谁发明的?考试是为了学生好还是学校好呢?老师和父母都会给无数个理由说服学生。每当考试时,我们都会想“可不可以不要去考试啊!”、“考试好烦啊!”或是“今天要考试了,我忘记了!”不知你是哪种情况呢?考试前,你又会做什么准备?让我们一起来探讨考试背后的秘密吧!


考试症候群

「每天早上我会在两种情绪中挣扎,一种是要很早起来,到学校之后再复习一遍今天考试的范围,这样可能可以勉强熬过今天的考试;另一种情绪是继续睡吧!如果超过八点还没起床,就以病假逃过今天的考试。」你也有考试病吗?看看自己是属于以下哪一类?这些病又该怎么治呢?

  1. 型考试流感
    得到此病的病征:整天逼自己坐在书桌前面。曾几何时,你已经很少和家人聊天聊到哄堂大笑,甚至好好说上一句话都很难得。朋友相约你也忍痛割舍,因为不能允许自己成绩单上的分数往下掉,只要关于「退步」两字的蛛丝马迹出现在你生活周遭,你都会焦虑不安,想要立刻找出改善旳方法。

    此病对身心的损害包括:人际疏离,过度集中注意力于课本,对于生活其他层面能力逐渐衰退,造成离开考试压力之后,会突然不知所措,并且无法在没有考试压力下,主动愉快地学习新事物,失去分数的评价,会让你不知自身的价值。

  2. 型考试流感
    病征:明天有没有考试?每天学校在教什么?你完全一无所知,但你生活也毫无内容,沉溺玩乐或无聊。亲爱的朋友,不要以为你完全让自己与学校脱轨,就是逃离了考试的魔掌,其实你就是太在意成绩的表现,又失去竞争的信心,所以干脆挖个洞把自己的头埋进去,假装考试不存在!很奇怪,平时一点也不努力的你,潇洒过日子的你,一旦被宣判没有理想学校可以念,还是既生气又沮丧,到底是谁的责任呢?

  3. 型考试流感
    病征:上学厌恶症,每天都不想起床,要走进学校好像要赴刑场。相信你也知道该努力,其实你也努力过了,可是成绩毫无起色,挫折连番降临,不知为何,越想唸就越唸不好;有时考试结果惨败, 忍不住大哭一场。你开始怀疑自己是否就是传说中的脑残?即使有一天你摆脱了考试的纠缠,开始迈入人生正轨,也找到自己的方向,挫折对你的损伤仍然存在,你可能会变成害怕自己孩子输在起跑点的家长,开始紧迫耵人,为避免孩子以后考试考不好,拼命强迫孩子提早学习,于是另一个悲剧又开始。

以上三种考试病,都是病得比较夸张,或许你刚刚感染上其中又或者你同时染上两型,病征还未如此严重,那你要赶紧根治,以后病毒侵独身心过久,造成终身伤害。

病根其实在于:被环境欺骗,无厘头扩大考试代表的意义。虽然我很不想这么说,但事实真相是,考卷分数本身根本没什么意义!不要说是决定人的价值,就连是否可以测验出学习成果,都值得怀疑?所以即使你不及格,也不代表你什么都没学会,但不及格的分数,往往会造成学习心情上的严重挫折。

老实说,躲掉病毒的方法,首先就是清醒过来,认清楚究竟「分数实质的意义」在哪里?例如一张考卷四十分,真正的意义不在分数,而在内容,仔细审视一遍考卷的内容,分辨出哪些题目真的不会?答对也可能是猜对,答错可能是因为粗心或紧张,有时候是题目的意思没有看懂,总之一题一题的分辨,然后找寻正确的思考与答案,好好整理出一张考卷呈现的真实意义:了解哪些地方没学好。整理完,在课本标示一下,就可以完全抛诸脑后了。如果你是没时间唸完这么多书,那就更不用为考不好而难过,而是要想想怎么唸书更有效率?或者先从哪科唸起比较实际等等…。

年轻的你,心灵尚未成熟,对自己的认识也还在摸索,其实确地抓到一个平衡点:花多少时间、心力追求课业成绩?花多少时间、心力摸索寻找自己的梦想?我不能给你明确的答案,但我希望你能坦然地面对这样的挣扎,在挣扎的过程中,寻找属于自己的答案。不要轻易地忽略内心渴望的声音,也不要轻易弃守学校的学习生活,努力追寻答案吧!

文章来源:林慈翎著《森林尽头的秘密》校园书房出版社


考试的由来 

你们知道考试是由谁发明的吗?

中国是考试的发祥地。作为一个文化早熟型的国家,考试制度的最早渊源可以追溯到夏商周时期。考试是中国人的一大发明。当人们需要测度、甄别人的知识和才能的差异以“选贤与能”的时候,便产生了考试。自古以来,中国就很重视人才的选拔,而人类选才的方法不外乎两类:一为推荐,二为考试。推荐有如相马,考试则如赛马,千里马常有,而伯乐常无。如果未受到推荐者的青睐,不少千里马可能老死于槽枥之间。

孙中山先生曾指出:“现在各国的考试制度,差不多都是学英国的。穷流溯源,英国的考试制度,原来还是从我们中国学过去的。所以,中国的考试制度,就是世界上最古最好的制度。”中国是一个考试古国,具有丰富的考试历史遗产和深刻的历史教训。了解考试产生和发展的历史,有利于我们正确认识和使用考试,也有助于考试的改革和完善。

资料来源:https://zhidao.baidu.com/question/2651718

 

为什么学校要考试呢? 

自然为了要知道学生学习的成绩怎么样。学生学了一段时期,对于所学的东西理解得透不透,练习得熟不熟,教师要在心中有个数,所以要考试。

这样回答当然不错。可是教师天天跟学生在一起,课堂里时常向他们提问题,让他们作练习,课外除了给他们安排适当又适量的作业,还在共同生活中经常跟他们接触,因此,他们对于所学的东西理解得透不透,练习得熟不熟,教师心中应该早就有数,不待考试而知。那么为什么还要考试呢?

那只能这样回答:在教了较长一段时期之后,要更明确地知道学生学得怎么样,所以要考试。假如这样的回答可以满意,那么有个期终考试,或者加个期中考试,就够了,再不用有别的考试了。

考试过后,教师知道学生学得怎么样了,谁谁谁“优”“良”“中”“可”“劣”或者谁谁谁各得多少分数评出来了,事情是不是就此完了呢?

事情并没有完,还有非干不可的。对于“中”以下的或者六十分以下的学生,总得多动些脑筋,多花些工夫,使他们下一届考试的成绩不再在“以下”之列呀。学校固然没有标榜“本校培养出来的一定是优等学生”,但是就教育事业的全局而言,或者就学生个人的发展而言,学校都得保证学生的成绩不在“以下”之列。

考得好,分数多,固然是学习得好的证明,可是决不该把考试认作学习的目的。如果把考试认作学习的目的,会有怎样的后果呢?我想,那就会在学生心头形成压迫之感,好像欠了还不清的债,总不得轻松舒坦,这是一。其次,可能使学生把所学的东西看做敲门砖。假如真看做敲门砖,那么不管门敲得开敲不开,手里的砖总是要丢掉的。第三,可能有极少数的学生存着顺利过关的想头,采取些不正当的手段来应付考试。那更是有关品德的问题了。

学校和老师期望学生全都学习得好,这种期望是非常值得铭感的,但是千万不可拿考试和分数来做鼓励学习的手段。鼓励学习,无须外求,就在指导学习中使学生受到鼓励,可能最有实效。循循善诱,教学相长,学生如坐春风,如入胜境,自然乐于学习,勤于学习。思考问题,试作实验,老师只给简要的提示,学生须作艰辛的努力才能解决;当解决的时候,学生的欢快好比爬上了峨嵋的金顶,正是继续努力的推动力。我料想,这样的佳况在好些学校里以已经实现;而在不远的将来,由于全体教育工作者的勤勉,将会普遍实现。

那时候当然还是要考试,还是要计算分数,但是大家绝不把考试和分数挂在口头了。学生将会把考试看得稀松平常,今天考也好,明天考也好,不藐视也不重视,只是个我行我素。为什么能够如此?因为他们越是认真学习,越能明白学习的目的究竟是什么。


资料来源:http://edu.qq.com/a/20150303/048206.htm

  

各科学习秘籍,帮助温习

  1.  语文科
    在语文科里,作文部分比较容易取分,也是决定生死的关键,所以可以专注与此。多读、多看、多写都是语文科的定律。若不想看作文范例的话,也可以看看报纸、杂志或是一些其他种类的阅读物。这是因为我们学习的是文章里的句子构造而不是里头的内容。内容仅是让我们增广见闻和道写时事动态。那些你读过的句子变成了写作时的灵感。

  2. 数学和高数
    数学是一个最棒的科目,因为不需要像历史科一样拿着书本翻来覆去。数学和高数只需要“做” ;不需要读。数学科的致命伤就是公式。你能做的是了解主要的公式来源,明白它的前因后果,可以帮助你应用在题目上。平时做练习时把比较复杂或做错的题目标记起来。考前复习时,除了看公式就看这些被标记的题目。

  3. 科学
    科学第一点就是要明白所有课本上的原理。第二点是了解回答试卷二的作答技巧。比方说HYPOTHESIS ,答案通常可以以The greater the.......the greater the.......的方式回答。至于VARIABLES ( constant, manipulaed & reaponding ) 尽量给一些比较大众化的答案还有避免一些人不会给的答案,因为古怪的答案可能不会被接受。试卷二也经常让我们画DIAGRAM ; 考生们要注意的是要画上箭头,还有时候箭头朝向的位置也有影响答案的对错。

  4. 历史
    历史这个科目不建议从第一面读至最后一面,因为PT3 考三年的课程,SPM 也考两年的课程,所以读课本的话有点长气,也容易半途而废。所以,建议学生选择一些有质量的笔记, 如果老师的不错可以直接读老师的笔记。笔记虽然简短但句句都是精华哦!在考试时,考题通常不会问一些不重要的小细节,所以考题都会问一些比较重要的部分。

  5. 经济
    经济里的THEORY 其实不多,所以每个都必须谨记并且清楚明白。基本上你只要懂得PERMINTAAN 越高,HARGA 越高,你就可以走半个天下了。学生只有抓住每章的重点,考题的方向,就可以上考场了!

  6. 会计
    一些基本的理论是必须懂的,比如ASSET 增加写在DEBIT,减少写在KREDIT。其实,在SPM 考卷每一题都会有各自的出题范围。各题的范围都要清楚知道,这样才能有效的复习。可是,别忘了要常做练习题,这样可以帮助你如何应用在各种题目上。

  7. PAST YEAR
    PAST YEAR 真的很重要,一定要到书局买来做习题,或是向朋友复印来做。 有些科目比如历史、经济或是会计的选择题目基本上都是千篇一律的。因为问题都是那几个,只要多做习题,所有的题目都会在你的掌控之下。此外,考生也可以做各州的预试考卷或是到书局买SOALAN RAMALAN 来做都是非常有帮助的。

 

 考试前准备

  1. 了解考试时间 :掌握考试时间与顺序,这是必须的,根据这个考试情况,然后分析自己对每一门功课的了解程度,然后再进一步做出考试复习计划。

  2. 规划复习时间 :根据考试数量如果有六七科的,建议务必在两周前就着手先准备。如果只有两三科,建议在一周前着手准备。(估计太早,想必你也定不了心,只有紧迫感来了,才会抓紧时间)。

  3. 文理科分别安排 :根据文理程度分科,如果觉得自己理科还不错,那就多看看一些公式定义,这是必须的,如果这个都没记住,那解题更不用提了!尽量把多的时间放在文科的复习上,之后再慢慢背记文科,这文科吧,除了诗词歌赋一定要一字不差,其它基本是表达出正确的意思就好。所以文科类的课本在于理解,在背的时候,选择灵活一点,不要光背,多理解其中的含义。这人一般还有一个快速记忆力的,就看你有没有正确理解与快灵活运用。

  4. 不要熬夜:记得不要为了考试温习而熬夜,这样就是本末倒置了。建议考生安排读书的时间,这样就有充足的睡眠时间了,考试时就会有精神并能够清晰回答问题。

  5. 考试必备工具 :每年考试都会听说有人迟到,有人忘记带笔、工具、准考证之类,对于这类的失误,表示很无语。万事准备好时,到最后还在这一环节结掉链子自己都不好意思了。所以,考试时,笔多带几只,像考理科什么数学尺子,计算器、画图等其它工具都应该准备好,类似需要学生证以及身份证或者准考证的都不要忘记。

  6. 保持心态 :考试前心态必须做好放松准备,不要太过紧张与压抑,反而越紧张越看不进书的,记忆力也会不集中的,不要因为紧张而导致考砸了。

  7. 祷告 :时时向主祷告,把一切交托给神,让祂来带领你度过考试的时光。

  

考前饮食8大忌

  1. 不宜吃冷食因为会刺激肠蠕动
  2. 不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲
  3. 不宜吃剩饭剩餐:易被细菌污染(食物中毒)
  4. 不宜多吃凉拌菜
  5. 不宜饮水过多:会增加心肾负担,适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑
  6. 不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充
  7. 适当多吃些高能食物,如坚果类等
  8. 家长过度关怀反添压力。

 

资料来源:http://www.meishichina.com/Health/CommonSense/201105/100956_2.html

 

 

考试前饮食注意事项:

  1.  少吃甜食
    此外,血糖反应过高的食物,也不利于大脑的思考。孩子考试期间,应尽量少吃各种甜食、甜饮料和含香精色素的加工食品。

  2. 午餐、晚餐别吃太饱
    有研究显示,同样的食物内容,用餐量大的人会感觉更为睏倦。孩子在考试期间午餐、晚餐七八成饱,避免影响饭后的学习,两餐间宜有少量加餐,以水果、酸奶为宜。

  3. 考生期间不要大鱼大肉
    有的家长想着考试期间要给孩子补充营养,于是经常大鱼大肉,补充足够的蛋白质。人一天也就需要几十克的蛋白质,供应太多并没有额外的好处。对运动量不大的女生来说,二两肉/鱼一个蛋一杯奶加上300克粮食的主食已经足够了。

相反,鱼肉类食物太多,对于精神压力大、脑力劳动负担沉重的人来说,绝对不是什么好事。吃高蛋白食物会给胃和肝脏带来较大的压力,会给消化系统带来沉重负担。

专家提醒家长,压力越大,就越需要吃清淡简单的食物,尽量降低消化系统对人体精力和能量的消耗,才能保证饭后不至于昏昏欲睡,脑力效率下降。因此,孩子考试期间尽量吃清淡易消化的食物,如彻底煮熟的淀粉类食物,各种煮熟的蔬菜等。

除了饮食,应该还要注意休息。充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳,提高学习效率,对保护脑组织细胞亦有裨益,还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的「记忆仓库」中。

 

资料来源:https://read01.com/5JDNRm.html

  

最后,希望这篇文章对家长和考生有所帮助。小六生检定考试以及PT3考试即将来临,考生们加把劲做最后的冲刺吧! 大家别忘了在努力学习同时,要记得休息。饮食也是非常重要的一环,千万不要忽略!预祝所有考生考试顺利! 愿神赐福与你们!

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