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当孩子重视自己的外貌时

当孩子重视自己的外貌时

赵慧芳

 

给父母们 ~ 趁早教导孩子

 

青春期孩子渴望拥有姣好的外貌,这样别人会喜欢他、注意他、肯定他,他也会比较喜欢自己。

 

志杰是一个活泼外向的国中生。升上初二后,妈妈发现他每一天早晨都提早起床,还花费二,三十分钟来整理头发,头发梳了又梳,又吹又涂上发胶,镜子照了又照,似乎有好多不放心!不放心自己是否可以出门,不放心头发还有那一部分不够好看……,妈妈感慨地说:要是你对读书有这么认真就好了。

 

有一天,妈妈接到志杰老师的电话,老师告诉志杰妈妈说:这两天志杰在学校都不吃午餐,我们问他为什么不吃,他都说肚子不饿,吃不下,私下听班上同学说,他好像在减肥………听到减肥二字,志杰妈妈震惊不已!我们家志杰很胖吗?”“他为什么要减肥呢?妈妈带着满肚的疑惑,惊讶,担心和焦急,好不容易等到志杰放学回来,替他准备了好吃的点心,准备和他好好地谈一谈。

 

像志杰这般的青少年,用许多的精神,花好多的时间去注意并打理自己的外貌,为了苗条,宁可挨饿不吃,看在父母眼里,总是不舍,非常心疼,担心孩子饿坏身体,陪上健康。由于对孩子的担心,父母总是想尽办法,绞尽脑汁,好言相劝,或威胁利诱,或软硬兼施,而孩子呢?却常常爱理不理,甚至气愤地说:吃不吃饭时我的事,你又何必管得那么多?,即使是亲子沟通的结果,他还是不吃饭!

 

1. 了解并接纳孩子的需求

 

父母亲内心往往有一个强烈的需求:孩子,我盼望您能健康,为了满足这个需求,会不断唠唠叨叨的要求孩子吃饭:孩子,我多么希望你能健健康康,快高长大。孩子的要求,却不是这样,他们的想法是:我要更帅(更美丽),我要更吸引人。

 

对青春期的孩子而言,这样的需求是非常殷切的,他们渴望拥有姣好的外貌,这样别人才会喜欢他、注意他,肯定他,他也会因此比较喜欢自己。在此建议父母从孩子的立场设想,接纳孩子的需求,停止挖苦和责难的话语,例如:不要再照了,照破了镜子还不是一样。又不肯好好读书,只顾外面漂亮又有什么用?你很肥吗?不准你减肥!相反的,家长应尝试以欣赏和肯定的言语来说,例如:孩子,今天你的头发梳得真好看,我想你的同学一定会看多你一眼。

 

2. 和孩子谈论外貌的话题

 

和家人相聚时,可以分享每个人对外表最满意和最不满意的部分;对彼此外貌最欣赏的部分;曾经因外貌被肯定和批评和经验,例如:曾经有人对你说过你的皮肤好好的,你的手指好漂亮,你的头发却像稻草一般。。。。。大家坐下来,谈一谈,是否因外貌被取了哪些绰号?最想改变的外表部分,哪些是可以改变,或无法改变的;若是可以改变,有哪些方法。。。。。透过分享,家人之间可以彼此了解彼此的经验、心情,澄清自己的想法、感受,也成为彼此的支持。

 

3. 引导孩子做节食以外的选择

 

当孩子坚持要节食时,父母可以陪伴孩子共同作一些功课,读一些书、搜寻一些资料、了解健康瘦身的方法,寻找正确的咨讯。让孩子明白,除了节食之外,还有其他选择,同样可以达到瘦身的目的,又不会伤身。例如:为孩子准备低热量、低糖、少油的食物,引导孩子养成规律的运动习惯。相信因为父母的支持、参与和陪伴,全家人都能拥有更迷人的好身材,迈向更健康的生活,何乐而不为呢?

 

 

 

 

资料来源 爱家杂志

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