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如何度过家庭危机?

创世纪一章26节:上帝就照着自己的形象造人、乃是照著他的形象造男造女。是的,上帝创造了全世界第一个家庭。


当家庭发生危机时,每个家庭都具有自我修复的潜能,家人若同心面对困境,携手走过风暴,化解危机,将能站得更高更稳。


家庭是每个人一生中关系最密切的地方,但随着家庭不同阶段的发展,会面临不同的的问题与压力。诸如:婚后适应,子女照顾,经济负担,教养问题等等。这些生活形态的改变,大部分的家庭都有能力可以处理,解决。


当家庭面临巨大冲击,例如:家人生病,死亡,视野,离婚,天灾人祸……可能会造成家人互相责备,暴力伤害,婚姻崩解等,这些令人措手不及的改变,却会影响家庭的运作与家人的关系。


面临家庭危机如何胜过?


当危机发生时,家人要如何面对它?为何有些家庭会被创伤和逆境压垮,而有些家庭却能渡过危机,甚至更为着装?帮助家庭复元的方法有哪些呢?


其实,家庭本身就具有自我修复的潜能,能够在危机与挑战中成长。下列有几种方法,可以帮助家庭从困境中复元?


1.改变态度,接受现实


当危机来临时,如果我们不怨天尤人,而是接受现实,以正向态度面对,看待,将危机视为转机,并看为是增进家人关系的机会。就不会因为面对突如其来的危机而慌乱。家人若能共同面对处理,互相鼓励,肯定,以积极的思想取代追究责任,才能发挥潜能,将心转化,家人不但能走出困境,且能从困境中成长,学会同理同样遭遇的人们。


2.正向沟通,同心面对困难


当家人在面对危机时,往往容易因意见而产生磨擦,冲突。如何与家人正向沟通,而不冲突呢?首先,在面对不同观点时,彼此若能多站在对方的角度考量,并以理性沟通,坦诚分享各种情绪,共同讨论解决冲突的办法,就容易解决危机。例如:当夫妻争吵,甚至面临离婚危机,若能不推诿责任,互揭疮疤,而是冷静下来,坦诚彼此的感受及情绪,相互沟通想法,在了解彼此观点上的差异后,就容易找出问题症结,进而解决冲突,化解僵局。


3.寻求与善用外来资源


当家庭面对危机时,正是考验家人之间的关系。有了家人爱的关系,才会有共同信念,也才会愿意分担彼此责任,当家庭资源不足时,特别是家庭经济发生危机时,家庭可以透过政府机构,民间团体等社会网络寻求资源,平衡家庭经济的紧张负荷。例如:当家中有失业者或有身心障碍儿,面临需要需负担昂贵医药费而造成家庭经济压力时,除了寻求亲友协助外,还可藉由政府或民间团体或学校。。。等资源的援助,降低家庭经济压力,并开拓新的工作机会。


家人同心面对困境之于更要做以下几件事:


a.彼此尊重

家人之间要彼此接纳不同成员的特性,行为,观点与独立性,并互相接纳。


b.有固定的家庭时间

家人经常分享彼此的情感与想法,交换意见,相互关心,最重要的更要同心祷告,共度难关。


c.一起从事休闲活动

家人要经常一起从事个人或全家人有兴趣的休闲活动。例如:庆祝结婚纪念日,生日或其他具有特别意义的事件。


d.学习处理冲突

学习处理家庭冲突,压力与危机处理的技巧,可应付突如其来的挑战。


e.生活作息规律

家庭生活作息,包括三餐,生活杂事,例行工作,团聚时间或其他平常的惯例,平常就要养成规律持续进行,危机来时,才不会打乱生活。


f.有妥善的财务管理

平日常做好财务规划及管理,才能有稳定的家庭经济,当面对家庭危机时,才不致无所适从。


g.保持家人身心健康

家人平日就保佑健康的深信,自然能有积极正向的价值观及思想,当危机来临时,就可以避免消极负面的思想。


h.增加抗耐性

平日家人若能掌握自己的生活,并有信心承诺家庭过得更好,当危机来时,就能增加抗耐性。


i.建立亲友网络

平日就吁亲朋好友有良好的关系,不但可以建立平衡的家人关系,一旦家庭发生困境,便能有效处理冲突,并减少家庭持续的紧张感。


j.代间传承

平日家庭就将传统节日习惯于家庭重要经验代代相传,可以增进家庭或家族的凝聚力,在面对家庭危机时,就能发挥家庭团结的力量。


“家是人们的避风港”


但也需要家人一起经营付出,当家庭面临困难或危机时,势必会影响到家中所有成员,唯有家人同心同行,以积极正向的态度面对,齐心共谋解决之道,才可以使家庭更成长,更幸福安康。


资料来源 : 爱家杂志

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