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认真像谁?


“你别穿那么土,会给人笑话的啦!”

“人要‘in’一点,别总是找街边货嘛!”

“你看她这style,像足朴智妍(女韩星)。哇!我还真想要她那支唇膏呢!”

试想想,当我们关注某位明星的style;期待有天能得到某支奢侈的口红;盼望哪天可以穿上某双名牌鞋子、提个价值不菲的名包……不断想要透过这些“外在物品”来提升自我价值时,可曾想过我们已逐渐将自己的价值与所拥有的物质画上了等号。渐渐地,人们不再因拥有上帝的形象而光荣,却视外在条件、装扮胜于一切,人们忘记了在上帝的眼中我们原来就是无价之宝……


无可否认,许多年轻人在成长过程中都在努力寻找定位。那些有着亮丽形象的歌星影星,又或者名模们往往就是年轻人模仿的对象。大家彼此影响,花钱花时间向他们学习,尽可能把自己打扮得“Fashion”些。有时,就连成人也不甘落后。深一层思考,这些“星”形象不是属他们个人的吗?那并非属你我的啊!

我很欣赏那位让许多年轻人尖叫又酷炫的当红歌手Justin Bieber 说的一句话:“I just wanna honestly live like Jesus.” (我要活像耶稣基督) 。是呀,难道我们不曾想过,生命中最值得我们跟随的对象是那在道德上无瑕疵,满有慈爱与怜悯,以及充满智慧的耶稣基督吗?



伤痕实验室

这是一项美国的心理学实验。志愿者们被告知这项实验的目的:观察人们对身体有缺陷的陌生人有何反应(特别是面部有伤痕者)。 一开始,志愿者被个别安排在小房间里,由好莱坞的专业化妆师在左脸画一道血肉模糊的疤痕。之后,志愿者可以用镜子看看自己脸上的疤痕。镜子收回后,化妆师告诉志愿者会在他们的脸上涂一层粉末以防止“疤痕”脱落。但实际上,化妆师是用纸巾悄悄地把那一道疤痕擦掉。简单来说,志愿者们会认为自己脸上仍有一道触目惊心的疤痕。 这一群认为自己脸上有疤痕的志愿者随后个别被送到医院的候诊室。他们当天的任务就是要观察人们对脸上有疤痕的人会有什么反应?一段时间后,自愿者们便各自回去。 接受施测者的访谈时,许多志愿者们竟然不约而同地述说了同样的感受。他们会说,人人都对他们异常粗鲁、无礼、不友善,而且总是老爱盯着自己的左脸…… 事实上,志愿者们脸上不过一如往常,没什么特别。然而,却因着自以为有的“虚拟疤痕”,而认为别人对他们的态度与往常不一样。因而,这实验得出的结论是:错误的自我认知,将影响个人的判断。

心理学家认为,越来越多的人被自定的内心世界限制。因此,健康的自我形象非常重要的。人们要有健康的自我形象才会爱自己、喜欢自己,进而表现出更好的自己。



爱你爱到变成你

        大家是否听说过“爱你爱到变成你”这句话?许多粉丝喜爱当红的明星到一个程度,甚至要“变成”他们。但,我们却没发觉眼前欣赏的不过是他们的外貌与形象而已。像早前有网络和报章报道,有一位女生花了8年时间整容成“范冰冰”。想想,8年时间到底可以做多少事情啊?但她只为了赚钱和整容,最终失去了自我。

        还有一名19岁的英国少年杰克·约翰逊,领着救济金过生活,是名无业游民。大多数的人都会认为他真是没办法才需要救济金,谁知他竟然利用这笔钱去满足自己对样貌的要求——去给自己整容了。他矫正了牙齿,丰唇,打肉毒杆菌,就是因为想要拥有足球明星—大卫·贝克汉姆的样貌。在这个动荡不安的时代,到底还有多少人挨着肚子,等待着可以果腹续命的救援?杰克·约翰逊却将这样的救济金花在让自己变成他人的样貌,应该吗?

        为什么会有一些人希望透过整容把自己变成另一个人呢?我想其中最大的原因之一就是不够认同、不够喜欢自己,是自我形象的问题。



什么是自我形象?

        到底什么是自我形象?简单来说,就是一个人如何看自己?自我形象过高,就会抬高自己,也即是骄傲;反之,自我形象过低,则会看低自己,觉得自己总不如他人,常有自卑感。因此,自我形象过高或过低皆不好。

        保罗在《圣经》〈罗马书〉12章3节说了这么一句:“我凭着所赐我的恩对你们各人说:不要看自己过于所当看的,要照着上帝所分给各人信心的大小,看得合乎中道。” 所以,我们得学习看自己“合乎中道”,对自我的评估不偏不倚,也就是“刚刚好”的意思。


自我形像低落有什么影响呢?


1.做事没信心

不敢接受挑战自我形象低落者常缺乏安全感,对自己没有信心。他们害怕失败,害怕改变,害怕得不到他人的认同,更害怕遭他人取笑。有者因而得过且过地生活,不积极进取。对于新事物,他们也没信心接受挑战,想要突破,可说是难上加难啊!


2.人际关系受影响

自我形象低落的人有时会因过度敏感而不易与人相近。自我感觉不好,他们自动把自己关在自己筑起的无形围墙内,除了“必要”的往来,鲜少与他人深入交流,人际关系往往只维持在表面的接触。但千万别以为他们总是楚楚可怜的软弱者,他们也会因别人的看法,或得不到认同而耿耿于怀,背后中伤他人,甚至大发雷霆。


3.时常不快乐

自我形象低落的人在行事为人和处事方面常叫人对他们望而却步。他们内心容易受伤,常忧郁,也习惯孤立自己,逃避人群。他们常觉得别人看不起他们,就连自己也不欣赏自己。因此,他们与“快乐”常有一段距离。


4.品格与修养的缺失

部分自我形象低落的人会不自觉地“因自卑而自高”,他们自以为是,事情不顺心时,总认为自己是受害者。他们除了羡慕,更会嫉妒别人的优点和成就,容易看他人不顺眼,会在他人背后搬弄是非、做小动作,形成品格与修养上的缺失。其实,撒旦魔鬼很厉害,牠常会利用人们的自卑感去破坏和谐关系,基督徒当把真理放在心中,要有醒觉啊!



我们都是上帝独特的创造!
        
〈创世纪〉5章1节说:……当神造人的日子,是照着自己的样式造的。所以啊,上帝是按着祂的形象造你造我的,因此,我们都有上帝的形象样式,也因此我们需要“活得像样”! 《圣经》多处经文教导我们要“爱人如己”,我想我们都需要爱别人和爱自己,这是没有错的。而爱自己也就是爱上帝的表现之一。当然,我们绝不能因此而放纵自己,或是剥夺了他人的利益与好处,这些都违反

  《圣经》真理的教导。上帝造我们既是如此特别,我们当然要勇敢活出自己。我们需要好好欣赏自己,因为我们都是上帝独特的艺术品呀!谁可以否认,这全球超过70的亿人口中,不会有两个外貌、指纹、动作、声音、个性、想法完全一样的人——只能说我们    都是上帝独特的创造。


自信,自爱,自律,自强,自动自发

曾经看过一本书,书中提到每个人都很独特——就如花一般,其中的特点会在成长过程
中慢慢长出来。过程或长或短,但是每当开花结果都会令人倍感兴奋。每个人的天资不
同,生命的过程也不同,但在上帝的眼中,每个人都是如此独特!我们的确要活得自
信,自爱,自律,自强与自动自发!

自信 → 有信心地把自己活出来,相信上帝的作为胜于自己的能力。 
自爱 → 爱自己,珍惜现在拥有的,包括健康、财富、机会、知识等。 
自律 → 为自己设下该做与不该做的,做好本分。例如,身为学生应该怎样,身为孩子可以怎样,身为基督徒又该怎样,等等。
自强 → 勇敢面对生活。遇到困境就祷告寻求力量,不轻易言败。 
自动 → 决定后就要去做,不懈怠,愿意自动自发,自我督促。行动胜过言语。



我的经历

        许多人小时候都梦想过要当公主、王子、英雄、美人等,期待自己被人宠爱和尊重,甚至得到大人们的青睐。我也不例外,小时候的我总爱打扮得像童话故事里的公主,特别喜欢她们的高跟鞋、裙子和发型。不瞒你说,我还会羡慕公主们有与动物沟通的“能力”呢!所以,小时候的我非常爱打扮。


        到了小学三到六年级时,不知为何,身体开始发胖,公主裙、漂亮的裤子、衣服、鞋子都不能穿了。后来,我甚至需要买成人装,而我能穿的就是大人的T衫。坦白说,那时候的我很自卑,因为热爱传统舞蹈的我会被同学鄙视,很多动作都做得不优美,而且再也不能把传统服装的美体现出来了。老师担心我的健康和体型,也劝我减肥。我原是跳铃鼓舞的,却因找不到合我尺寸的裙子而被逼放弃。我伤心欲绝,做什么事情都失去了动力。那时候的我认为外表、身材就是一切,而身边的朋友都是以“身材”取人,我也因他们的眼光抬不起头。现在回看以往的照片,自己竟然是完全没有笑容的,每一张都是愁眉苦脸……


        后来,我搬到吉隆坡生活,这是我人生的转捩点。换了新学校,老师们不晓得我有什么专长,就让我尝试所有活动。过程中,我发现我可以打羽球,可以唱歌、演讲,甚至可以写作文和诗歌。我还当上了代表,赢得了奖项。更特别的是,我发现我善于聆听,也容易和人交谈。我的人际关系很好,各种性格的同学都可以成为好朋友。


        上了中学,我被选上当啦啦队,又能够穿上美丽的裙子,竖起漂亮的头发,在运动场上挥舞,为运动选手们打气,最后一年还被选上为队长呢!那时候的我终于发现:身材、体型并不是我自信的唯一来源!我原来就存在着无限的价值,只是等待着发掘和发挥罢了!


        现在的我体型已经不像从前,但是我知道更重要的是上帝赋予我的生命。我的价值,我知道!当然,我还是会有不勇敢、害怕、自卑的时候,但是因着上帝赐我的异象与梦想,且总有上帝亲自加添给我的力量,我就能继续往前走。我深深体会〈撒母耳记上〉16章7节的那句经文:“人是看外貌,耶和华是看内心。” 在耶和华上帝的面前,真正美的是内心。


        或许你的成长过程也有样类似的经历,我鼓励大家努力爱惜自己,在对与正面的事情上要勇于尝试。因为总有一天你会发现自己的独特的地方,且无论如何,创造人类的上帝是非常爱我们的。



不同的人有不同的恩赐!

        他所赐的有使徒,有先知,有传福音的,有牧师和教师,为要成全圣徒,各尽其职,建立基督的身体, 直等到我们众人在真道上同归于一,认识上帝的儿子,得以长大成人,满有基督长成的身量……〈以弗所书〉4:11-13

上帝创造每个人都如此特别,都有不同的优点、才干、能力与恩赐。你和我都有着不一样的使命,但我们都朝同一个方向,那就是天国。上帝把我们造得不同,是要我们“各按其职”,共同管理这一片土地。

        不会撇下我们,也不会丢弃我们……

        耶稣有12位使徒是众所周知的。可是,我们都不大清楚耶稣当时是以什么条件来挑选他们。凭天资?看样貌?身高气质?还是论学历?在〈路加福音〉6章12-13节中记载:那时,耶稣出去,上山祷告,整夜祷告上帝;到了天亮,叫他的门徒来,就从他们中间挑选十二个人,称他们为使徒。

        但是,其中的犹大就是出卖耶稣的“二五仔”,彼得也曾三次不认主,为什么会这样呢?难道鉴察人心的耶稣也会选错人?我想这是因为上帝是公义与怜悯人的,祂从来没有偏待谁,每个人都有属于他自己的机会,真的做不好时,也会有悔改的机会。或许我们会想,上帝应该只在乎或使用乖孩子。其实不然。上帝知道我们本来就不完美,而我们今天的不足并不会影响上帝对我们的爱!《圣经》〈申命记〉31章8节提到 爱我们的上帝必与我们同在,“祂不会撇下我们,也不会丢弃我们,”上帝并不会因为我们的“不好”而离弃我们。所以,我们不需惧怕与惊惶。我们绝不该自轻自贱,看不起自己,而是得认清自己有上帝的形象,且以行动去回应上帝的爱。


以 Facebook建立理想自我形象

彩宁 :茜敏,妳假期到土耳其啊?好羡慕哦!

茜敏 :呵呵呵……彩宁,那里真的好漂亮,妳有看到我的照片啊?

彩宁 :当然有!品熙PT3还考7个A呢!平日看他挺好玩的,没想到成绩那么好。

品熙 :妳怎么知道我的成绩啊?

彩宁 :哎哟,你妈有放上Facebook嘛!还有益文近来还爱上茶道,真没想到耶!

益文 :哈哈,这年代还真是只上Facebook就能知天下事啊!


        在这个新新时代,在Facebook分享相片、发表动态、留言、赞好、分享自己的心情故事、与人聊天等,几乎成了大部分人日常必做的事。有人说,他可以一天不上厕所,但不可以不上Facebook。


        就连成人也会不自觉地期待透过不同的社交媒体建立理想的自我形象,何况是正处于青春期的青少年人呢?青少年人爱在Facebook上发表,除了抒发,更是期待得到别人的回应。其实,大部分的人都希望得到他人的赞赏、关怀、认同、注意、鼓励等,这是蛮正常的。然而,如果是过度依赖这样的方得到肯定与自我满足,又或是太长时间让自己挂在Facebook上,甚至过度将自己美化与理想化,就可能形成一种病态了!


        研究指出,Facebook的确能够让青少年建立正面的自我形象,满足青少年需要得到的关注。然而,与此同时,在Facebook上建立自我形象的方式又较属条件性,往往不够深化,有时也会引发自我形象混淆、自我迷恋等问题。人们大多不会上传自己不够好看的照片、平凡没特出的事迹——这都可能会造成自我认知的落差与认同危机,看到他人那么棒,会不自觉地自惭形秽。因此,在Facebook上建立自我形象是各有利弊的,青少年应视Facebook为一种沟通的辅助工具,而不能过分依赖,作为建立自我形象的平台。


要因你们的名记录在天上欢喜!


        在〈路加福音〉10章17节提到:那七十个人欢欢喜喜地回来,说:“主啊!因你的名,就是鬼也服了我们。”而在20节,耶稣对他们说:“……不要因鬼服了你们就欢喜,要因你们的名记录在天上欢喜。”


▶ 门徒们因着耶稣的名而有能力医病、赶鬼,大家都因此兴奋与自豪。主耶稣并没有否定他们的开心,但却要门徒更有远见,不要只为了现有的成就欢喜,而是要为我们的名字记录在天上而欢喜。


▶ 基督徒不需要依赖外在的能力、条件、衣服、装饰等来肯定自我的价值,提升对自我的信心与看法。我们只要在主里相信,我们原本就是有价值的,不需要太过强调外在的丰裕,又或是花太多时间赢得世界的掌声,乃要将眼目定睛于基督,认清自己属基督的身份,活出基督,并努力完成上帝要我们在这世界完成的工作与使命。




文章来源:第126期《青春路》
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